코로나 바이러스 시대에 모든 사람을 돕는 정신적 트릭

나는 지금보다 전 세계적으로 더 연결된 적이 없다.

나라들이 국경을 폐쇄하고 있지만, 뭄바이에있는 우리 집에서 반 검역을받는 동안, 나는 발코니에서 갇힌 이탈리아 인의 노래를 들어 올리는 것에 대해 더 공감하는 적이 없었습니다. 아이러니 한 시간이다. 몇 년 전 레논이 천국이나 지옥이없는 세상과 오늘날 사람들이 살고있는 국가, 종교가없는 세상을 상상했을 때, 그 시점이 바로 우리 눈 앞에서 일어나고 있습니다. 그리고 그것은 평화 외교관 때문이 아니라, 무한의 중국 시장에서 우연히 동물에서 사람으로 뛰어 들었던 시끄러운 바이러스 때문입니다. 이상한 시간이야

이 바이러스는 더 이상 박쥐를 먹는 중국인이나 위생 화 된 서방국의 문제가 아니며, 제 3 세계 국가의 거칠어 진 사람들의 면역 체계가 없습니다. 이 위험한 바이러스는 현재 뭄바이 또는 암리 차르에 있든 문앞에 있습니다. 부모님, 부인, 자녀들에 대한 걱정은 현실이며 우리의 마음이 불안과 공황 발작의 미친 소용돌이 치는 운전에 빠지게 만들고 있습니다. 특히 당신이 할 수있는 모든 일이 집 안에 갇혀 있어야합니다.

따라서 걱정할 때 Covid-19에 대한 광범위한 연구를 한 다음 Covid-19가 O-blood 그룹 유형에 영향을 미치지 않는다고 여러 기사 링크를 어머니에게 보내십시오. 어머니의 혈액형을 아는 유형. 그리고 당신의 어머니는 당신에게 당신의 면역력이 최고 수준으로 유지되도록 Amla 주스를 마실 수 있도록 하루에 10 번의 전화를합니다. 그리고 사랑하는 사람을 돌보는 새로운 방법을 찾는 데 점점 더 많은 관심을 기울이면서 서로를 걱정하는 끊임없는 루프가됩니다. 그리고 긴장을 풀기보다는 스트레스 수준을 더 높이는 것이 면역력을 낮추고 그 뻔뻔스런 바이러스에 더 취약 해집니다.

이제 다른 시나리오를 상상해보십시오. 사랑하는 사람에 대해 걱정하는 대신 자신의 자기 관리에 집중하고 자신을 바이러스로부터 보호하기 위해 의식적으로 조치를 시작하는 시나리오. 그냥 훈련되고 집중된 방식으로 자신을 돌보는 간단한 작업. 다른 사람을 위해 외부가 아닌 자신의 통제에있는 것, 자신이 통제 할 수없는 것에 집중하는 것. 이것은 간단하게 들리지만 외부를 바라 보는 것은 쉽지 않습니다. 특히 현재 식료품을 구매하는 아래층에있는 어머니 나 아내가 감염된 표면에 닿아있을 때 생각할 수 있습니다. 그러나 어머니가 당신이나 당신의 아내와 멀리 떨어져 앉아 건강하게 먹고 운동하고 올바른 예방 조치를 취하고 있다는 것을 알고 있다면, 두려움을 경감시키고 마음의 평화를주는 것뿐입니다. 또한 바이러스로부터 스스로를 보호하기에 충분한 정신 에너지를 허용함으로써 그들에게 큰 호의를 베풀고 있습니다. 그러니 집중하고 스스로 돌보고 스스로 돌 보도록하십시오.

사랑하는 사람, 지역 사회 또는 세계를 돌보는 것은 자연스러운 인간의 감정입니다. 사실, 대부분의 인간은 자라서 더 나은 세상을 위해 다른 사람들을 찾아야합니다. 그리고 솔직히 말하면, 우리의 인도인 어머니는 더 나쁩니다. 수년 동안, 그들은 자녀의 삶을 밝힐 필요가 있었고,이를 위해 칭찬을 받아 자기 희생을 열망했습니다. 그리고 이것은 당신의 사랑하는 사람들이 애정을 나타내는 매우 과소 평가 된 형태를 걱정할 수 있도록 자신을 잘 돌 보았습니다. 결국 영화가 아닙니다. 그러나이 공황 상태에 이르면이 바이러스가 급증하는 것을 막을 수 있으며, 그렇지 않은 경우에는 많은 공황과 불안 장애로부터 많은 사람을 구할 수 있습니다.

그 세상은 지금 그 어느 때보 다 마음과 영으로 연결되어 있습니다. 인류에게는 전례없는 시간이며, 한 번은 모든 무관심을 버리고 공통적이고 무서운 눈에 보이지 않는 적과 싸울 하나가되었습니다. 그러나 이상하게도 인류가 이길 수있는 유일한 방법은 영웅적으로 서로를 구하기 위해 싸우는 것이 아니라이기적이고, 소파에 앉아서 손을 씻는 것입니다. 정말 이상하게 아이러니 한 시간입니다.